♥مــــنــــتــــديــــات عــــســــل
بـسـم اللـه الـرحـمـن الـرحـيـم

الـسـلام عـلـيـكم و رحـمـة اللـه تـعـالى و بـركـاتـه

أرحب بكم زوارنا الكرام في مـنـتـديـات عـسـل
وأدعوكم للـتـسـجـيـل و الإنظمام إلينا و كم يسعدنا ذلك..
شعارنا نعمل دائما من أجل الـحـب؛الـخـيـر؛الـجـمـال..
نتمنى لكم قضاء أجمل الأوقات معنا.. متعة و فائدة
..
دمـتـم بـخــيـر..فـي أمـان اللـه

♥مــــنــــتــــديــــات عــــســــل

منتديات عسل منتدى عام للرجل للمرأة غير مهم..المهم ماذا نستفيد من بعضنا وبماذا نفيد الآخرين..في الدنيا و الآخرة!..
 
الرئيسيةمكتبة الصورالأعضاءس .و .جبحـثدخولالتسجيل
كلمة الإدارة:إدارة منتديات عسـل ترحب بكم بين صفحاتها وتتمنى لكم إقامة طيبة...تمنع إدارة منتديات عسـل صور النساء و الأغاني والألفاظ السوقية في كافة المنتدى منعًا باتاًّ..

شاطر | 
 

 الزبادي يقضي على الكرش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفقير الى الله





SMS عسل SMS عسل : مـرحبا بك يا زائر


من مواضيعي : أكتب هنا ..
عدد المشاركات : 143
شكر+ : 57
نقاط : 6583
الجنس : ذكر
العمر : 33
الحالة : ؟!
 الدولة :
My SMS : اللهم يا لطيف نسالك اللطف فيما جرت به المقادر الطف بنا يا بطيف يا علم يا خبير..
الأوسمة :



إحترام قوانين المنتدى إحترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: الزبادي يقضي على الكرش   السبت 5 يونيو - 3:00

الزبادي
يقضي على الكرش



يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما
يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول
البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على
تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه
يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا
«اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم
«اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده
85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة
الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
وفي دراسة حديثة
للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة
على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما
يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.
وأشار الدكتور حامد عبد الله
في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام
يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة
فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا
الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات
والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من
أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم
الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.
ومن
المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة
البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل
خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول
الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث
يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد
من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم
يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي
أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم
والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.
كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته
على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما
تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى
أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن
اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا
المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين
ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك




المصدر: مجلة تغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lydia

♥منشأة المنتدى♥المديرة العامة♥♥منشأة المنتدى♥المديرة العامة♥
avatar

SMS عسل SMS عسل : مـرحبا بك يا زائر


من مواضيعي : يمنع وضع الصور النسائية بالتواقيع والصور الرمزية وفي المواضيع
قوانين كتابة المواضيع والردود
ممنوع الألفاظ السوقيّة
كونك احد أعضاء هذا المنتدى

عدد المشاركات : 3547
شكر+ : 129
نقاط : 12858
الجنس : انثى
المزاج : الحمد لله
 الدولة :
My SMS :

دع الأقدار تفعل ما تشاء
وطب نفسًا بما فعل القضاء

ولا تفرح ولا تحزن بشيء
فإن الشيء ليس له بقاء

My MMS :
الهدايا :
الأوسمة :



إحترام قوانين المنتدى إحترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يقضي على الكرش   السبت 5 يونيو - 14:05

كنت أظن أنها هي أيضا من مسببات تراكم الدهون....معلومة رائعة...
جزاك الله كل خير...





♥♥منتدى عسل يرحّب بكم♥♥______ ♥التوقيع♥______♥♥منتدى عسل يرحّب بكم♥♥

♥_____تذكروا قول الله تعالى...{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ}______♥


قد أغيب عنكم فى يوم من الايام..
ولكن سوف تبقى بصماتى فى زوايا هذا المكان
تشهد على وجودى
وان غبت وغاب اسمي
واصبحت فى ذاكرة النسيان
سيبقى بيننا الدعـآء الذى لا ينقطع
ما انا الا عابرهـ سبيل
اليوم معكم وغدا سارحل
أمانة ادعولي

أمانة ادعولي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://my.yougovsiraj.com/go.aspx?id=b54b5449-2ffd-4dab-8964-e21
وردة الرمال

♥عضو جديد♥


♥عضو جديد♥
avatar

SMS عسل SMS عسل : مـرحبا بك يا زائر
من مواضيعي : أكتب هنا ..
عدد المشاركات : 6
شكر+ : 3
نقاط : 6068
الجنس : انثى
العمر : 38
الحالة : ؟!
 الدولة :
My SMS : أكتب هنا ..


إحترام قوانين المنتدى إحترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يقضي على الكرش   الإثنين 3 يناير - 23:41

بارك الله فيك اختى على هذه المعلومات القيمة الف شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبادي يقضي على الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥مــــنــــتــــديــــات عــــســــل :: ♥منتديات عامّة♥ :: العيادة-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
كلمة إدارة منتديات عسل

عندما يكون هدفك الخير وغايتك الجنة..اعلم أنك ستنجح بإذن الله..لاتفكر كثيرا في أي شيء..لأنك ستكون و سيحدث ما كتب الله لك..هذه شجرة إسمها قناعة حياة هادئة وجميلة..يجب أن نغرسها في حديقة أفكارنا..ودائما لا ننسى أن نسقيها بالصبر و الرضى و الحب..أحبكم..lydia


المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر نشاطاً
كتاب عن التفصيل والخياطة بالرسومات والمخططات ..
كيف تلعب لعبة ضربة حظ!!!!!
أشغال يدوية:كتاب ياباني لتعليم صناعة الورود بالقماش خطوة خطوة
◕‿◕خربش معنا◕‿◕
تعلم اللغة الفرنسية من الصفر إلى الاحتراف كل يوم درس إلى أن نكمل
فن التلاعب بالقماش..سموكس
مجلة بالصور تفصيل وخياطة ملابس الأطفال خطوة خطوة
مجلة التفصيل والخياطة burda يناير2011
قوى كود خاص بمنتديات أحلى منتدى لتسريع المنتدى بشكل خيالي + كود آخر
عبّر عن ما بداخلك اليوم بصورة..
المواضيع الأكثر شعبية
أشغال يدوية:كتاب ياباني لتعليم صناعة الورود بالقماش خطوة خطوة
مجموعة فساتين جزائرية للبيت موديلات جديدة 2010
طريقة خياطة البساطات الجزائرية
كتاب عن التفصيل والخياطة بالرسومات والمخططات ..
خياطة فراش بالسموكس..أو عش النحلة جميل جدا للعرائس
موديلات بساطات جزائرية
مجلة بالصور تفصيل وخياطة ملابس الأطفال خطوة خطوة
موديلات كروشيه يمكن خياطتها لحواشي الأفرشة..
تعلم اللغة الفرنسية من الصفر إلى الاحتراف كل يوم درس إلى أن نكمل
فن التلاعب بالقماش..سموكس
تصويت
كيف تعرفت علينا!!
ejabat.google
15%
 15% [ 127 ]
الهوتميل hotmail
2%
 2% [ 15 ]
جوجل google
55%
 55% [ 476 ]
الياهو yahoo
2%
 2% [ 18 ]
facebook
9%
 9% [ 79 ]
تبادل إعلاني
1%
 1% [ 9 ]
أحلى منتدى
4%
 4% [ 39 ]
صديق/ة
6%
 6% [ 48 ]
أخ/ة
1%
 1% [ 11 ]
آخر
6%
 6% [ 49 ]
مجموع عدد الأصوات : 871







مواضيع
مساهمات
أعضاء
3129  11149 2306

منتديات  عُمرالمنتدى
 98 منتدى
3632 يوم

يا
مرحباً بالعضو الجديد
http://3assal.alafdal.net/u2307 و ندعوه ليعرف بنفسه من {هنا}



free counters